In questo periodo molti stanno lavorando in smart working. Lo Smart working non è altro che lavorare da casa con il pc connessi a internet. Vediamo quali problemi lo smart working può comportare e come il chiropratico esperto può intervenire.

I problemi dello smartworking

Prolungati periodi di lavoro a casa, senza adeguate pause e passeggiate , portano stress sui nostri dischi intervertebrali e sulle articolazioni e la prima conseguenza può essere il dolore lombare, dorsale o cervicale.

È bene inoltre prestare attenzione alle posizioni assunte durante le sessioni di lavoro. Le sedie di casa spesso non sono quelle ergonomiche dell’ufficio e il tavolo da pranzo non è  sempre come una scrivania, per esempio  potrebbe avere un’altezza scorretta che impatta negativamente sulla postura, creando tensione sulle spalle e sul collo.

Un importante fattore che determina la qualità della vita e della salute è quello ambientale: se gli spazi di casa sono troppo ristretti si sommano alla convivenza forzata è facile che si generi stress e ansia, che in breve tempo possono acuire in modo importante tensioni muscolari e articolari.

La mancanza di sole porta a una carenza di vitamina D

La mancata esposizione solare è un altro grave fattore per la nostra salute di cui si comincia a parlare più spesso. Non solo perché il corretto apporto di Vitamina D è fondamentale per  l’assorbimento del calcio necessario al corretto sviluppo osseo del nostro scheletro, ma anche per le recenti scoperte che fanno pensare che la vitamina D sia importante per le nostre difese immunitarie.

Il fabbisogno di vitamina D si soddisfa nell’uomo attraverso l’esposizione solare ( i raggi UV-B) e attraverso l’alimentazione. Alimenti come il pesce azzurro, il salmone, l’olio di fegato di merluzzo, il tuorlo d’uovo e il burro sono ricchi di vitamina D. Nelle verdure sono da preferire quelle a foglia verde, come gli spinaci o le biete.

Una sana alimentazione in un periodo così stressante e faticoso per tutti è indispensabile per mantenere il nostro organismo forte e capace di contrastare gli attacchi patogeni esterni. Meglio esporsi al sole per circa un’ora al giorno, anche sul terrazzo, se non si può fare una benefica passeggiata nel verde. Se a questo si abbinano gli esercizi specifici che il chiropratico esperto può consigliare in base alle condizioni della colonna vertebrale si  hanno buone possibilità di mantenere una salute ottimale.

Come il chiropratico esperto può aiutare

Il chiropratico offre oggi  la cura naturale più efficiente senza far uso di farmaci antinfiammatori.

La formazione universitaria del dottore in chiropratica consente di valutare le cause delle disfunzioni vertebrali, che producono interferenze nella normale comunicazione tra i nervi spinali che fuoriescono dalla colonna vertebrale, il midollo e il sistema nervoso centrale.

Risalire alle cause di queste disfunzioni e ripristinare l’equilibrio dell’organismo attraverso tecniche manuali specifiche è la soluzione migliore per mantenere una colonna vertebrale sana e un sistema nervoso ben funzionante. I benefici sono molteplici: si percepiscono maggiori energie fisiche, ci si ammala di meno e si ha un miglior rendimento nel lavoro, nello sport e nelle attività quotidiane.

E periodi prolungati a casa possono far tornare quei fastidiosi sintomi che non si sentivano da tempo: mal di schiena, cervicalgia, dolore alla spalla.

Alcuni lamentano sindrome del tunnel carpale che in realtà potrebbe nascondere un’ernia del disco cervicale. Ancora più facile cadere nel cosiddetto colpo della strega dopo periodi di sedentarietà.

Periodi di tensione lavorativa o mentale  eccessiva o ansia possono causare più facilmente mal di testa o vertigini che non si sperimentavano da tempo.

Un check up chiropratico al più presto eviterà che i problemi sottostanti si complichino e diventino più difficili da gestire.